Cómo escribir una carta de condolencia según un consejero de duelo, un experto en etiqueta y un ministro

Hermosa geraci

31 de octubre signo zodiacal

Necesita saber cómo escribir una carta de condolencia, pero no hay nada perfecto que decir cuando alguien muere. No existen palabras mágicas que puedan borrar el dolor de otra persona o cambiar la razón por la que lo siente.

Pero hay muchas cosas incorrectas que decir.

No diga: 'Su ser querido está en un lugar mejor', coinciden Litsa Williams y Eleanor Haley, dos profesionales de la salud mental centrados en el duelo que presentan Podcast ¿Cuál es tu dolor? .

No intente hacer ninguna comparación entre su pérdida y la suya, dice Elaine Swann, experta en etiqueta.

Y no asuma que sabe cómo se sienten, dice Vanessa Rush Southern, una ministra Unitaria Universalista.

Escribir una nota en respuesta a la pérdida de una vida puede parecer un acto lamentablemente menor y muy difícil. Pero nuestros expertos compartieron que comunicarse con una persona en duelo a través de una nota es una oportunidad crucial para asegurarse de que esa persona se sienta conectada.

A medida que seguimos capeando la vida durante la pandemia de coronavirus, cada vez más de nosotros experimentaremos una pérdida trágica o conoceremos a alguien que está pasando por mucho dolor. Saber cómo escribir una carta de condolencia no puede protegernos a nosotros ni a las personas que amamos del dolor, pero escribir una buena puede hacerles sentir como si estuviéramos allí con ellos en su momento de necesidad.

¿Tarjeta escrita a mano o mensaje de texto?

Si envía una nota escrita a mano, será hermosa pero lenta. Si envía un mensaje de texto, será inmediato, pero no mostrará tanta atención. Entonces, ¿qué es lo correcto para hacer?

Debe hacer ambas cosas, dice Swann, el experto en etiqueta. La forma en que lo maneja es que envía el mensaje de texto o el correo electrónico y les dice: 'Por favor, acepte mis condolencias. Estaré pensando en ti o rezando por ti. ¿Puedo darme su dirección postal? ”. No los sobrecargue con la explicación de por qué necesita su dirección, agrega Swann; simplemente continúe con una nota escrita y, si puede, flores.

Southern, el ministro, está de acuerdo en que una tarjeta escrita es un gesto importante. Algo sobre el toque humano, la realidad del mismo, es un antídoto para la pérdida que siempre se siente algo irreal, creo. Quiero decir, ¿cómo puede alguien estar allí en un momento y desaparecer al siguiente?

¿Qué puedo posiblemente decir?

Southern ofrece una fórmula simple: Uno, expresa tu propia tristeza o conmoción al escuchar la noticia. Dos, no imponga sus emociones a la persona en duelo. Prefiero decir simplemente: 'No puedo imaginar cómo te sientes'. Y luego cualquier cosa que sí sepa con certeza, por ejemplo, 'Sé la gran parte de tu vida que fue tu abuela'. Tres, ofrece todo tu apoyo. que puedan necesitar. Y cuatro, déjeles saber que los está manteniendo absolutamente en sus pensamientos y oraciones (si ora).

Libros de 200 páginas para alumnos de 8º grado.

Swann sugiere un diagrama de flujo de condolencias: si no conocía bien a la persona que murió, debe mantener su nota muy simple, dice ella. Exprese sus condolencias. No ... no decir algo sobre comparaciones, como, 'Tengo un tío que también falleció, así que sé por lo que estás pasando'. Solo hazles saber que estás pensando en ellos o rezando por ellos. Realmente es el hecho de que pensaste en esta persona y de que están recibiendo una nota tuya que es más importante que lo que escribes. Si conocía bien a la persona, dice Swann, debería sentirse libre de agregar un recuerdo que tenga de ella. Es ese tipo de cosas, compartir esos buenos recuerdos, lo que realmente puede alegrarle el día a la persona en un instante; podrías terminar compartiendo algo que nunca supieron sobre su ser querido.

Y Williams y Haley, los consejeros de duelo, ofrecen esta plantilla: Estimado ___________, Ofrezca su más sentido pésame. Habla de la persona que murió. Ofrezca algo específico. Cerca. Firmar.

¿Necesitar más? Su blog comparte ejemplos específicos, además de una lista de frases para evitar (sé cómo te sientes y Ella está en un lugar mejor, para empezar) y frases para considerar si no tienes palabras (no es robar para tomar prestados sentimientos como Recordamos él y hable de él a menudo o simplemente hable de su hijo cuando lo desee).

¿Qué sigue?

Dependiendo de su relación con la persona, después de enviarle algo y comunicarse con ella, pregúntele si se llevará a cabo un servicio, dice Swann. En este momento, es probable que cualquier funeral o servicio conmemorativo se lleve a cabo virtualmente, por lo que es aún más importante que la persona en duelo sepa que te preocupas.

Después del servicio, comienza el verdadero trabajo de apoyar a una persona en duelo.

Las personas que sufren un profundo dolor a menudo experimentan una especie de desorientación, dice Southern. No pueden pensar con claridad y pueden olvidar cosas básicas como comer. Las ofertas de ayuda son excelentes, pero un buen consejo es que sean simples y específicas. Por ejemplo, si quieres traer una comida, averigua sus alergias o restricciones dietéticas y luego haz una oferta específica: 'Hanna, me gustaría prepararte la cena y traerla una noche. Puedo hacerlo el lunes o miércoles de la semana que viene. Puedo traerle mi famosa sopa de pollo y masa madre casera, o puedo recoger sus platos favoritos de comida china en el restaurante que le guste en el centro. Sea directo. Las personas se sienten menos incómodas al preguntar cuando haces una oferta específica de ayuda, dice Southern.

libros para niños busca y encuentra

El seguimiento continuo, dicen Williams y Haley, es su consejo número uno, un gesto más importante que cualquier etiqueta o palabras hermosas. No seas solo la persona que envía una tarjeta inmediatamente después de la pérdida. Sea la persona que se registra uno o dos meses después, o alrededor del cumpleaños de la persona o las vacaciones, o que recuerda enviar una nota para el primer aniversario.

Jenny Singer es redactora de Glamour. Puedes seguirla en Gorjeo .

Compartir Con Tus Amigos: