Cómo blanquear los dientes rápidamente: 19 formas de iluminar tu sonrisa
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A menos que haya logrado evitar el café, el vino tinto o la comida con cualquier tipo de color, es probable que en algún momento se haya preguntado cómo blanquear los dientes rápidamente. Tal vez tengas un gran evento con fotos por venir o tal vez solo quieras abordar el color amarillento que viene con disfrutar de las cosas buenas de la vida. De cualquier manera, todos hemos estado allí.
Los dientes blancos y brillantes no solo pueden darle un poco más de confianza, sino que también son una señal de que su boca está en buen estado de salud. Entonces, si está buscando mejorar su rutina de cuidado bucal, tenemos todos los consejos que necesita. Siga leyendo para conocer 19 consejos de expertos de dentistas sobre cómo blanquear los dientes rápidamente sin tener que ir al consultorio del dentista.
1. Beba mucha agua
Persiga los líquidos oscuros como el café negro o el vino tinto con agua. El pigmento tarda 30 segundos en penetrar, por lo que beber agua junto con el café o el vino ayudará a eliminar las posibles manchas.
2. Cepillarse después de comer alimentos oscuros y pegajosos
Sí, el café y el vino tinto manchan los dientes, pero según el Dr. Emanuel Layliev, director del Centro de Odontología Cosmética de Nueva York, algunos alimentos provocan manchas que son aún más difíciles de eliminar. 'Si mancha una camisa blanca, te manchará los dientes', advierte el Dr. Layliev.
Lo crea o no, los alimentos oscuros y pegajosos (especialmente cuando están calientes) pueden penetrar profundamente los dientes, lo que hace que las manchas sean más intensas. Algunos alimentos que califican: vinagre balsámico, salsa de soja, salsa de tomate, salsa de arándanos y jarabe de chocolate. ¿Y uno de los peores infractores? Salsa de barbacoa. 'Es oscuro, caluroso y pegajoso, por lo que es un triple golpe', dice.
El plan para tratar de evitar las manchas tanto como sea posible: cepíllese inmediatamente después de comer o beber alimentos oscuros, lo que no siempre es posible, desafortunadamente. Pero al igual que con las manchas de café y vino, enjuagar la boca con agua puede ayudar a mantener a raya las manchas de comida hasta que tenga la oportunidad de cepillarse los dientes.
3. Opta por una pajita
Suena tonto, pero beber bebidas altamente pigmentadas (piense en café, vino tinto y refrescos) a través de una pajita ayuda a evitar que entre en contacto con los dientes y ensucie cualquier trabajo de blanqueamiento que haya estado haciendo. También podría renunciar a esas bebidas por completo, pero ¿quién quiere hacer eso?
4. Use un color de labios a base de azul
Usar un color de labios de base azul en realidad no cambiará el color de sus dientes, pero puede dar la ilusión de dientes más blancos. ¿Por qué? Se dice que los rosados, las ciruelas y los rojos de base azul compensan los tonos amarillos en los dientes.
5. Agregue leche a su té
'La adición de leche al té reduce la capacidad del té para teñir los dientes', confirma Ava Chow, quien llevó a cabo un estudio sobre el tema en la Facultad de Odontología de la Universidad de Alberta.
Una proteína en la leche conocida como caseína se une a los taninos (los compuestos que causan manchas en el té), protegiendo así su esmalte de las manchas. Lamentablemente, esto no se aplica al café, ya que los taninos no son los culpables de la decoloración de los dientes inducida por el café con leche.
6. Merienda de fresas y queso
Puede pensar en las fresas como pulidores de dientes de la naturaleza. Las fresas producen una enzima llamada ácido málico, que se dice que mantiene los dientes blancos, según un portavoz de la Academia de Odontología General. ¿Otro buen alimento para mantener los dientes sanos? Queso. Su queso cheddar blanco favorito y otros quesos contienen un tipo de ácido láctico que ayuda a eliminar las caries.
7. Abastecerse de manzanas y apio
Las frutas y verduras crujientes son excelentes para eliminar la placa y pulir los dientes y las encías. También aumentan la producción de saliva, lo que puede proteger su salud bucal, dicen los expertos.
8. Cepillarse los dientes dos veces al día
Por no decir lo obvio, pero practicar una buena higiene dental a diario es muy útil para blanquear los dientes (además de mantenerlos sanos). Los dentistas recomiendan usar cepillos de dientes eléctricos en lugar de cepillos de dientes manuales porque los cepillos eléctricos limpian más profundamente (y eliminan más manchas superficiales). Por esa razón, es posible que desee considerar actualizar su cepillo. Y en lo que respecta a la pasta de dientes, Pasta de dientes Lustre Premium Power White es ideal para el uso diario. Contiene los mismos ingredientes que usan los dentistas para blanquear los dientes en sus consultorios. Espere ver dientes más blancos después de usar esta pasta de dientes durante una semana.
9. Use hilo dental
La placa y las partículas de comida entre los dientes pueden hacer que su sonrisa se vea tenue en general, así que no olvide usar hilo dental. Métete allí todos los días con un hilo dental suave como Palillos para hilo dental Oral-B Advantage .
10. Cepille con bicarbonato de sodio una vez a la semana
A menudo tendemos a pensar que tenemos que gastar una tonelada por unos dientes más blancos, pero ese no es siempre el caso: todo el mundo tiene bicarbonato de sodio en su despensa y los expertos dentales dicen que este pequeño ingrediente realmente funciona. Si lo usa varias veces al mes, puede eliminar las manchas de manera segura y obtener sus dientes hasta dos tonos más claros.
Sin embargo, hay una advertencia: si se cepilla con demasiada frecuencia con bicarbonato de sodio, podría desgastar el esmalte de los dientes. Sin embargo, es seguro (y efectivo) cepillar con una mezcla de bicarbonato de sodio una vez a la semana. A ese ritmo, 'no es lo suficientemente abrasivo como para desgastar el esmalte', dice Jennifer Jablow, DDS, dentista cosmética en la ciudad de Nueva York.
Si se pregunta cómo blanquear los dientes con bicarbonato de sodio, en realidad es bastante simple. Todo lo que necesita es bicarbonato de sodio, peróxido de hidrógeno y su cepillo de dientes. Humedece el cepillo de dientes debajo del grifo y luego rocía un poco de peróxido sobre las cerdas. Luego, sumerja el cepillo dentro de la caja de bicarbonato de sodio, retírelo y cepíllelo durante dos minutos como lo haría normalmente con la pasta de dientes. Enjuague con agua tibia y listo.
11. Prueba la extracción de aceite
El enjuague con aceite es el proceso de enjuagar aceite de coco orgánico sin refinar prensado en frío (o aceite de girasol o aceite de sésamo) en la boca durante 5 a 45 minutos antes de escupirlo para blanquear los dientes y eliminar las toxinas en su boca. boca. Este método de blanqueamiento dental se encontró por primera vez en los antiguos textos ayurvédicos, e incluso Gwyneth Paltrow lo jura.
¿Por qué funciona? `` El aceite absorbe la placa (que está formada por bacterias) que se asienta en los dientes, lo que a su vez los hace más brillantes '', explica Marc Lowenberg, D.D.S., de Lowenberg, Lituchy & Kantor Dentistry en la ciudad de Nueva York, que aboga por el enjuague con aceite. 'He notado un aliento más fresco, dientes más blancos y menos sangrado alrededor de las encías cuando uso el hilo dental', dice.
12. Frote sus dientes con vaselina
¿Otro truco (si no un poco extraño) para mantener alejadas las manchas de vino tinto? Cuando beba vino tinto, cubra sus dientes frontales con vaselina para protegerse contra las manchas, dice Gregg Lituchy, D.D.S., también de Lowenberg, Lituchy & Kantor Dentistry. La vaselina actuará como una barrera entre el pigmento y su esmalte.
13. Enjuague con vinagre de sidra de manzana una vez a la semana
¿Otro truco sobre cómo hacer que los dientes sean más blancos en 3 minutos o menos? Enjuague con vinagre de sidra de manzana, que devorará las manchas superficiales de los dientes. Es poderoso, por lo que no es necesario usar mucho vinagre. Dilúyalo agregando una cucharadita de vinagre de sidra de manzana a una taza de agua. Toma un sorbo y agítalo alrededor de tu boca durante 1-2 minutos antes de escupirlo y enjuagarte con agua. Dado que demasiado vinagre de sidra de manzana puede dañar el esmalte de los dientes, limite sus enjuagues de vinagre de sidra de manzana a una vez por semana. Es eficaz y rápido.
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14. Reduzca el consumo de azúcar
Una dieta con demasiada azúcar puede provocar caries, gingivitis, caries y placa, todo lo cual puede atenuar el blanco perlado. No es necesario que reduzcamos el azúcar por completo, pero si está tratando de blanquear los dientes, controle la cantidad que consume. Como referencia, la Asociación Estadounidense del Corazón recomienda limitar la ingesta de azúcar a 25 gramos (o 100 calorías) para las mujeres y 37,5 gramos (o 150 calorías) para los hombres.
15. No fume
Fumar hace que los dientes se pongan amarillos y se deterioren, e incluso puede causar la pérdida de los dientes. Además, la exposición a la nicotina deja a la boca incapaz de combatir eficazmente las infecciones, lo que hace que la placa se acumule y las bacterias se propaguen desenfrenadamente. Además de la gran cantidad de razones por las que fumar daña su salud en general, también obstaculizará sus esfuerzos por blanquear sus dientes.
16. Mantenga un bolígrafo blanqueador de dientes en su bolso
Los dentistas recomiendan usar bolígrafos de retoque para blanquear los dientes después de haber consumido alimentos o bebidas de color oscuro (piense en salsa marinara, espinacas, etc.). Ayudarán a garantizar que estos pigmentos oscuros no se asienten en la superficie de los dientes el tiempo suficiente para mancharse, por lo que es una buena idea arrojar algunos en su bolso. Prueba el Pluma Blanqueadora Go Smile .
17. Limpie las manchas en el consultorio de su dentista
La forma más rápida y dramática de blanquear es obtener un blanqueamiento en el consultorio en el consultorio de un dentista. Con peróxido de hidrógeno de potencia profesional y luces o láseres especiales, su dentista puede eliminar incluso las manchas profundas en aproximadamente una hora. Sin embargo, le costará, probablemente entre $ 500 y $ 1200. Y no es totalmente indoloro para la mayoría de las personas; la lejía puede causar una sensación de ardor significativa.
18. Pruebe un kit de blanqueamiento en casa
Los mejores kits de blanqueamiento dental están diseñados para mantener una solución de peróxido de hidrógeno (más suave) contra los dientes lo más cerca posible durante un período prolongado de tiempo todos los días. Puede obtener bandejas personalizadas de su dentista que se ajusten exactamente a sus dientes (más un peróxido más fuerte), pero si eso es demasiado caro, las bandejas genéricas y las tiras adhesivas también son excelentes opciones. De hecho, para muchas personas, pueden producir los mismos resultados que el blanqueamiento en el consultorio, solo que durante un período de tiempo más largo (alrededor de seis semanas). Incluso si ya recibió un blanqueador en el consultorio, es una buena idea mantener sus resultados en casa con una bandeja o tiras. Evite las bandejas, sin embargo, que no fueron creadas con un molde de su boca; el peróxido puede filtrarse e irritar las encías.
Aquí hay un consejo profesional: antes de comenzar ningún kit de blanqueamiento en casa, tener una limpieza dental profesional. De esa manera, su esmalte entrará en contacto con la lejía. Si sus dientes tienen acumulación de placa, los agentes aclaradores no podrán penetrar a través de la placa.
¿Necesitas una buena recomendación inicial? Nos encanta Crest 3D White Luxe Glamorous Whitestrips . Solo tiene que dejarlos puestos durante cinco minutos, lo que significa que literalmente puede blanquear sus dientes de camino al trabajo, y los resultados durarán hasta seis meses.
19. Considere las carillas
El peróxido en los tratamientos blanqueadores no funciona para todos. Para saber si es un candidato, coloque un papel blanco junto a su boca. Si sus dientes se ven amarillos, el tratamiento funcionará. Sin embargo, si sus dientes se ven grises, la mancha en realidad proviene del interior del diente y solo se puede arreglar cubriéndolos con adhesivos o carillas (las personas con piel clara tienen el esmalte más delgado y es más probable que tengan este tipo de decoloración gris). Una sola carilla puede costar hasta $ 2,500 y requerirá pulir su propio diente existente. Entonces, si bien las carillas son una respuesta a cómo hacer que sus dientes se pongan blancos de la noche a la mañana, siguen siendo un último recurso.
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