5 bocadillos ricos en fibra sin gluten para comer antes del entrenamiento
Estos bocadillos ricos en fibra son sorprendentemente fáciles de preparar y tienen un gran sabor, ya que no contienen gluten, lácteos ni soja. ¡Son deliciosos incluso si no tienes alergias alimentarias!
libros de animales para primero de primaria
Avena Rápida de Trail Mix: En un tazón pequeño, combine 1/4 cucharadita. canela molida, 1/3 taza de mezcla de frutos secos sin nueces Enjoy Life Foods, 1/4 taza de avena sin gluten, 1/3 taza de leche de almendras; microondas a temperatura alta durante 5 minutos hasta que la avena esté tibia y se absorba el agua. Agregue más leche de almendras si es necesario. Sirva caliente.
Yogur de arándano y coco: 1 taza de yogur de leche de coco sin lácteos cubierto con 1/4 taza de arándanos secos orgánicos Earthbound Farm, 3 cucharadas. pistachos y 1 cucharadita. hojuelas de coco.
Nueces y garbanzos tostados con cacao: Escurre 1 lata (15 oz) de garbanzos; revuelva con 1 cucharada. aceite de oliva, 1/3 taza de nueces y 1 cda. polvo de cacao. Coloque en una bandeja para hornear y hornee por 15 minutos a 350 grados. Retirar del horno; dejar enfriar por 5 minutos y servir.
4 .__ Licuado de aguacate y chía: __ Combine 1 aguacate maduro, 2 cucharaditas. semillas de chía, 1 plátano maduro, 1 taza de hielo y 1/2 taza de leche de almendras en una licuadora; pulse hasta que quede suave y sirva frío.
- Mantequilla de almendras y peras rellenas de lino: Corta 1 pera grande en 4 trozos. Cubra cada rebanada con 1/2 cucharadita. mantequilla de almendras y 1/4 cucharadita. semillas de lino molidas. Atender.
Compartir Con Tus Amigos:
