13 señales de salud que no debes ignorar

¿Puede su línea de bikini pronosticar su fertilidad? Sí. Y esos círculos oscuros debajo de los ojos no son solo un indicio de resaca. Aprenda a identificar estas y otras señales sutiles de problemas de salud potencialmente graves.

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Tú espías: uñas que se vuelven blancas cuando las presionas

Lo que podría significar Todas las uñas blanquean un poco cuando aplica presión, pero si las suyas permanecen blancas hasta por un minuto, es posible que tenga anemia y poca cantidad de hierro. 'Muchas mujeres, especialmente aquellas con períodos abundantes, pueden volverse anémicas sin siquiera saberlo', dice el Dr. Johnston.
Tu siguiente paso Hágase analizar los niveles de ferritina en sangre. Es posible que deba comer más alimentos ricos en hierro como el salmón y las espinacas, pero no tome un suplemento de hierro sin la autorización de su médico.
(c) Paul Viant 2/11
Tú espías: el cabello allá abajo comienza a crecer en un cuadrado

Lo que podría significar Si el vello púbico crece en los muslos y sube por el abdomen, formando una forma de 'alfombra' más cuadrada que triangular, es posible que tenga síndrome de ovario poliquístico. Causado por el exceso de hormonas sexuales masculinas, el síndrome de ovario poliquístico puede estimular el crecimiento del vello corporal e interrumpir la ovulación. 'Algunas mujeres con SOP no se dan cuenta de que algo anda mal hasta que tienen problemas para concebir', dice Katherine Johnston, M.D., instructora de medicina en la Facultad de Medicina de Harvard en Boston.
Tu siguiente paso El síndrome de ovario poliquístico aumenta los niveles de insulina y, eventualmente, podría provocar diabetes y enfermedades cardíacas, por lo que debe consultar a su médico para que analice sus niveles hormonales. 'Podría darles a los pacientes un medicamento para la diabetes', dice el Dr. Johnston. 'Ayuda a reducir la insulina, equilibrando a su vez las hormonas sexuales y restaurando la ovulación y la fertilidad regulares'.
(c) Estudios de felpa 3/11
Tú espías: labios secos del desierto

Lo que podría significar Es hora de beber un poco de agua o de echar un vistazo más de cerca a la ingesta de vitamina A. 'Tuve una mujer joven que no sabía que estaba obteniendo 20.000 unidades internacionales de vitamina A todos los días, es decir, cuatro veces el valor diario recomendado y se acerca a la dosis tóxica de 25.000 UI, de dos suplementos diferentes', dice Carolyn Jacob, MD, dermatólogo en Chicago. En cantidades saludables, la vitamina A es esencial para la renovación de las células de la piel, pero niveles demasiado altos pueden minar la humedad y, si está embarazada, causar defectos de nacimiento. 'Secó por completo los labios y la piel de mi paciente', explica el Dr. Jacob.
Tu siguiente paso Si toma suplementos, revise las etiquetas para asegurarse de que no ingiera más de 5,000 UI al día; asegúrese de tener en cuenta también la vitamina A que obtiene de fuentes naturales como los huevos y la leche fortificada. Poco después de dejar de tomar una sobredosis, su fruncido debería volver a hincharse. E independientemente, tome mucha agua, especialmente si hace ejercicio. Recuerde, si tiene sed, ya está deshidratado.

(c) Alice Edward 4/11
Tu espías: Dedos hinchados

Lo que podría significar Los refrigerios salados y el síndrome premenstrual son los culpables obvios de la hinchazón, pero si evita el agitador, su período no se vence en semanas y aún sus anillos están apretados, una tiroides lenta puede ser la culpable. Esta condición, llamada hipotiroidismo, ocurre cuando la glándula produce menos hormonas tiroideas necesarias para regular el metabolismo, la frecuencia cardíaca y más, dice Rebecca Bahn, M.D., profesora de medicina en la Facultad de Medicina de Mayo Clinic en Rochester, Minnesota.
Tu siguiente paso No descarte la hinchazón como algo inevitable, advierte el Dr. Bahn. 'El hipotiroidismo no tratado puede provocar enfermedades cardíacas, y si tiene una hipoglucemia leve y queda embarazada, podría afectar el desarrollo cerebral del bebé'. Un análisis de sangre puede revelar si su tiroides no está produciendo suficientes hormonas; Si es así, su médico puede recetarle píldoras de hormonas sintéticas, probablemente por el resto de su vida. Una vez que encuentre la dosis correcta, su metabolismo (y dedos) deberían volver a la normalidad.
(c) Peter Nicholson 5/11
Tú espías: protuberancias amarillas en los párpados

Lo que podría significar Tu colesterol está alto. Cuando está en exceso, esta grasa puede acumularse en los párpados superiores, formando pequeños depósitos. Y debido a que la grasa es amarilla, también lo son las manchas; no las perderá, sea cual sea su tono de piel, dice el Dr. Johnston.
Tu siguiente paso Hágase un análisis de sangre. Si su colesterol es alto, su recuento total está por encima de 239, su colesterol LDL ('malo') supera los 159 o sus triglicéridos son 200 o más, comer más frutas y verduras y cereales integrales, hacer ejercicio 30 minutos al día y tomar medicamentos puede ayudar a recuperarlo. abajo. Esos bultos pueden reducirse con su recuento de colesterol; un dermatólogo puede eliminarlos con bisturí o láser.
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Usted espía: manchas blancas en las comisuras de la boca

Lo que podría significar Ha desarrollado una candidiasis. (No, no ocurre solo en las regiones inferiores). Cualquier cosa que haga que las comisuras de la boca se agrieten, como una deficiencia de vitamina B, que puede dañar las membranas mucosas de la boca o incluso babear durante el sueño, crea una sensación cálida. , ambiente húmedo donde prospera la levadura, según Amy Derick, MD, dermatóloga en Barrington, Illinois.
Tu siguiente paso Consulte a su dermatólogo o médico de cabecera, quien puede recetarle un medicamento tópico contra las levaduras. Además, asegúrese de consumir suficientes vitaminas B en su dieta; los encuentra en cereales integrales y proteínas magras. Si la infección sigue reapareciendo, intente evitar los dulces y los panes blancos. 'La levadura se alimenta de harina refinada y azúcar, así que reduzca su consumo', dice Tara Gidus, R.D., portavoz en Orlando, Florida, de la Asociación Dietética Estadounidense.
(c) Jeffrey Hamilton 7/11
Usted espía: uñas descoloridas con lechos ungueales ligeramente azules

Lo que podría significar Las uñas amarillas con lechos azules pueden indicar diabetes, lo que altera el flujo sanguíneo a los dedos. 'Cualquier mujer puede tener un nivel alto de azúcar en sangre y no notar que tiene otros síntomas de diabetes', dice el Dr. Johnston.
Tu siguiente paso Hágase un pinchazo para averiguar si su nivel de azúcar en sangre en ayunas es de 126 o superior (se considera diabético). Bajar de peso a menudo puede reducir las cifras a un rango saludable, menos los medicamentos, dice Gidus. Ella sugiere seguir una dieta baja en azúcar y grasas que contenga al menos 25 gramos de fibra al día. Y haga al menos 150 minutos de ejercicio vigoroso a la semana, agrega el Dr. Johnston.

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Tu espías: dígitos azulados

Lo que podría significar Si hace frío o estás tenso, los dedos de las manos y los pies con tonos arándanos pueden indicar la enfermedad de Raynaud, una afección en la que los vasos sanguíneos de las extremidades se estrechan en respuesta al frío o al estrés físico. Esta reacción limita el flujo de sangre a esas áreas, lo que hace que la piel se ponga azul y se sienta fría.
Tu siguiente paso Su médico puede diagnosticar la enfermedad de Raynaud basándose únicamente en sus síntomas. Si es de Raynaud, la mejor solución es mantenerse caliente, dice el Dr. Johnston. Durante los meses de verano, eso podría significar mantener el aire acondicionado bajo, ponerse guantes antes de buscar en el congelador esas chuletas de pollo y usar vasos aislantes para las bebidas frías. Además, tome medidas para mantener su circulación saludable: evite los cigarrillos y la cafeína, los cuales estrechan los vasos sanguíneos; manténgase alejado de los medicamentos vasoconstrictores como los descongestionantes; y vaya al gimnasio con regularidad.
(c) Frederic Tousche 9/11
Tú espías: mejillas sonrojadas cuando no estás nervioso

Lo que podría significar El enrojecimiento facial frecuente que se asemeja a una quemadura solar es un primer signo de rosácea, un trastorno común de la piel que podría deberse a una alergia a los ácaros de la piel, dice el Dr. Derick.
Tu siguiente paso Su derm puede recetarle una crema antiinflamatoria o antibiótica; evite los desencadenantes como la cafeína y el sol.
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Tú espías: círculos oscuros debajo de los ojos

Lo que podría significar A menos que haya estado de fiesta hasta altas horas de la noche, esos círculos debajo de los ojos podrían sugerir que sus alergias están actuando mal. Los alérgenos pueden inflamar los senos nasales y comprimir los vasos sanguíneos cercanos, lo que hace que la sangre se acumule debajo de los ojos. 'A las tinieblas resultantes las llamamos ojeras alérgicas', dice el Dr. Derick.
Tu siguiente paso Toma un antihistamínico. ¿Los círculos siguen ahí? Pregúntele a su dermis sobre una crema antiinflamatoria como Elidel.
26 de octubre zodiaco
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3 comprobaciones más imprescindibles
1. Si la piel de su seno se ve gruesa, con hoyos, enrojecida, magullada o hinchada, o si le pica o se siente caliente, podría tener cáncer de seno inflamatorio, una versión sin grumos y de rápida propagación. Consulte a su médico de inmediato.
2. Extienda la boca y la lengua en busca de manchas blancas o rojas. Problemas como las aftas y las quemaduras por pizza desaparecen, pero si una mancha permanece durante dos semanas, podría ser cáncer oral. Visite a su dentista lo antes posible para una biopsia.
3. El cáncer de piel puede aparecer en algunos lugares sorprendentes: uno, puede aparecer como una raya vertical negra en una uña, o dos, como una peca donde el sol no brilla. Inspeccione su cuerpo a fondo; use un espejo de mano si es necesario. Si ve algo extraño, llame a su médico hoy.