La vitamina que mi peluquero sugirió que pruebe. Y, wow, tenía toda la razón

¿Sabes cómo charlas con tu peluquero sobre lo que has estado haciendo durante los últimos meses, cuáles son tus planes para el verano y cómo quieres los reflejos de Nikki Reed? Bueno, mientras me estaba recortando el pelo el otro día, y yo me lamentaba de que realmente me gustaría que creciera mucho más largo (actualmente es aproximadamente dos pulgadas más largo que en esa imagen de arriba, pero no es exactamente lo que llamarías largo y lujoso), sugirió que investigara la biotina, que dijo que parece promover el crecimiento del cabello.

Míralo, lo hice, ya que, naturalmente, soy entrometido con todo tipo de cosas relacionadas con la salud. Biotina , resulta que es una vitamina B soluble en agua que se encuentra en alimentos como acelgas, zanahorias, nueces, fresas y huevos. Y es importante: la vitamina realmente ayuda a su cuerpo a procesar la grasa y los azúcares, lo que significa que ayuda a formar un proceso crítico en la producción de grasa. La mayoría de nosotros obtenemos biotina solo a través de la dieta; se sugiere que consumamos 30 microgramos por día (una taza de zanahorias tiene 6 mcg). Los suplementos también están disponibles y, obviamente, debería habla con tu doctor si está tomando algún medicamento o tiene alguna condición médica antes de tomarlos.

Y es pudo Solo sé loco, pero te juro que mis uñas y cabello son más fuertes, y de hecho parece que incluso tengo un poco más de energía desde que subí la biotina.

Un poco interesante, ¿verdad? ¿Usted toma vitaminas? ¿Cuáles? ¿Alguna vez has oído hablar de la biotina?

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