Nadie habla de la perimenopausia; es hora de cambiar eso
Cortesía de Touchstone Television
Entre mi devoción al canon de Judy Blume y estudiar Nuestros cuerpos, nosotros mismos en el piso de la biblioteca local, me sentí bastante preparada para lo que iba a suceder cuando tuviera mi primer período. No fue hasta mucho más tarde en la vida, unos 37 años después, que sentí que estaba viviendo esa aterradora escena de ducha en el vestuario de Carrie . Mi período relativamente confiable de tres o cuatro días fue el día 14 y el sangrado fue más intenso de lo que nunca había experimentado fuera de una herida en la cabeza. Siendo la persona superracional que soy, llamé a mi médico para informarle que estaba seguro de que definitivamente me estaba muriendo.
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¿Está sangrando a través de una toalla sanitaria o un tampón cada hora? preguntó con calma. ¡Oh Dios! ¡Ya me habría internado en el hospital! Dije, tratando de bromear a través de mi pánico de que estaba a punto de pronunciar las palabras cáncer de ovarios.
Resulta que no me estaba muriendo. A los 48 años, estaba experimentando los desgarradores síntomas de algo mucho más aterrador: la perimenopausia.
¿Qué es la perimenopausia?
En caso de que no esté familiarizado (¡yo no lo estaba y me estaba pasando!), perimenopausia es el período de tiempo ambiguo en la vida reproductiva del cuerpo femenino que literalmente significa alrededor de la menopausia. En un mundo donde la menstruación sigue siendo un tema tabú, la transición entre los años reproductivos y la menopausia es aún más misteriosa. A veces digo: '¿Por qué las mujeres no saben esto?' Como si los cuerpos de las mujeres hayan estado funcionando de esta manera desde siempre, Nina Coslov, cofundadora de Mujeres que viven mejor , que proporciona información y recursos para quienes atraviesan la perimenopausia, dijo durante una reciente Hoy dia mostrar entrevista .
Pensé que estaba bastante bien informada sobre la salud de las mujeres, pero aun así estaba bajo la ilusión de que en algún momento, cuando tuviera 50 años o algo así, me daría un montón de sofocos y luego ... ¡BAM! —No más período mensual. Alerta de spoiler: ¡No es así en absoluto como funciona!
La realidad es más como sentir como si mi cuerpo pensara que es parte del gran final de un espectáculo de fuegos artificiales. ¡Pop, pop, BAM! ¡POW! Pop, fizzle, fizzle.
Imagínese si tuviera que abrirse paso con los nudillos blancos a través de la montaña rusa emocional de la pubertad mientras también maneja todas las responsabilidades adultas que ha acumulado desde que se quitó los frenos: trabajo, tal vez un compañero, algunos niños, padres ancianos, mientras además tratando de encontrar la manera de encontrar tiempo para usted y tal vez incluso dormir, de vez en cuando. Agrega súper divertido sintomas como la fatiga, los sofocos, la interrupción del sueño y la disminución de la libido, y esa es la alegría de la perimenopausia para ti. Como Mary Ruefle escribió en su ensayo 'Pausa' : Eres un adolescente deprimido que suda a través de su ropa y le dice cosas terribles a todos, especialmente a las personas que ama.
En los EE. UU., El cuerpo femenino promedio llega a la menopausia: oficialmente definido como 12 meses consecutivos sin un período, según la Clínica Mayo, a los 51 años. Pero el proceso perimenopáusico puede durar entre dos y 10 años (ya veces incluso más), antes de eso; la mayoría entra en esta niebla en algún momento de los 40, pero muchas mujeres pueden comenzar a notar cambios incluso antes.
La perimenopausia es una de mis materias favoritas, porque es complicada, dice JoAnn Pinkerton, M.D., profesora de obstetricia en la Universidad de Virginia y directora ejecutiva de la Sociedad Norteamericana de Menopausia. Es diferente para diferentes mujeres y abarca una gama muy amplia. Para algunas, la perimenopausia significa menstruaciones irregulares o abundantes. Otros experimentan inundaciones episódicas, dice, que desafortunadamente es exactamente lo que parece: períodos tan abundantes que sangran regularmente a través de tampones y toallas sanitarias. Luego hay algunos para quienes la perimenopausia llega con migrañas (o empeorando las migrañas existentes). El SPM también puede empeorar e incluso convertirse en PMDD. trastorno disfórico premenstrual —Que es cuando el síndrome premenstrual se vuelve tan severo que realmente afecta su vida laboral o familiar.
¡Pero espera! ¡Hay más!
Podría causar depresión o agravar la depresión. Podría causar dolor durante el coito o sequedad vaginal. Podría causar problemas con la incontinencia urinaria de esfuerzo. Podría causar fatiga. Si tiene fibromialgia, la perimenopausia podría empeorar los dolores en las articulaciones, dice Pinkerton. Ah, y luego está la posibilidad de irritabilidad y trastornos del sueño. Y, por supuesto, hay una ralentización del metabolismo y un aumento de peso que a menudo se asocian con el envejecimiento. Suena divertido, ¿verdad?
Poder para la perimenopausia
En caso de que no sea muy obvio, estos cambios causan estragos en usted mental y físicamente. Estás exhausto. Te preocupa volverte invisible. Estás ansioso por secarte. Como nadie habla realmente de la perimenopausia, quienes la atraviesan no saben realmente qué esperar. Puede ser un momento solitario y aterrador. Cógelo de mi.
Así que fue increíblemente refrescante para mí ver la descripción poco común y honesta de la perimenopausia de Pamela Adlon en su programa. Mejores cosas. El personaje de Adlon, Sam, lucha con la ropa de su armario que ya no le queda debido al aumento de peso inesperado relacionado con la perimenopausia. Sus patrones de sueño son un desastre; ella tiene sofocos y está ansiosa. Ella soporta una vergonzosa revisión de la TSA en la que tiene que admitir que usa ropa interior especial diseñada para soportar su fuerte flujo perimenopáusico.
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Un ginecólogo le dice: Esto es normal. Estás degenerando.
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En una entrevista reciente en Aire fresco, Adlon habló sobre por qué incorporó las indignidades y los desafíos de este proceso en la comedia de situación. Tu metabolismo hace cosas raras, dijo Adlon, riendo. Decidí que sería algo muy generoso para mí ilustrarlo en mi programa, para que no todos se sientan tan solos.
Cómo sobrevivir a la perimenopausia
Si está experimentando la perimenopausia, bienvenido a la fiesta. Si aún no lo ha hecho, considere esto como una nota de amor del futuro. De cualquier manera, es posible que desee tomar un cóctel e instalarse. Luego, póngase manos a la obra y busque un experto.
No todos los médicos se ajustan a ese proyecto de ley, ya que no se pone mucho énfasis en el maravilloso mundo de la menopausia en la escuela de medicina, dice Pinkerton. No es hasta que estás en la práctica que te das cuenta de lo desafiante que es y lo variable que es la perimenopausia. Organizaciones como la Sociedad Norteamericana de Menopausia y Women Living Better pueden ayudarla a encontrar un médico que tenga más experiencia con la perimenopausia y la menopausia. Los proveedores no deben ignorarlo cuando las mujeres vienen y dicen: 'Tengo ciclos irregulares, algunos de ellos son realmente pesados'. Tengo dolores de cabeza cada vez mayores. No puedo dormir ', dice Pinkerton.
Mientras tanto, debemos empezar a hablar sobre la perimenopausia, dice Pinkerton. Las mujeres necesitan poder hablar con otras mujeres, porque así es como se obtiene apoyo. No puedo prometerte que te salvará de un momento mortificante en la ducha del vestuario, pero puede que te ahorre el horror de sentirte solo.
Lisa Tozzi es la ex directora de noticias globales de BuzzFeed y escritora que vive en la ciudad de Nueva York. Síguela en @lisatozzi.
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