¿Cuánto café tomas? (Y buenas noticias sobre la cafeína y el cáncer de mama)

¿Cuál es tu cuota diaria de café? Todavía no he tenido el mío hoy (¿tú?), Pero cuando lo haga, lo tomaré con un poco más de tranquilidad. En el pasado, los investigadores se preguntaban si podría haber un vínculo entre la cafeína y el cáncer de mama, pero ahora un nuevo estudio parece haber dejado de lado esas preocupaciones, al menos en su mayor parte ...

En el transcurso de 10 años, investigadores del Hospital Brigham and Women's, la Facultad de Medicina de Harvard y la Universidad Médica de Mujeres de Tokio en Japón estudiaron a 38.432 mujeres. Sus hallazgos muestran que no hubo un vínculo significativo entre la cafeína y el cáncer de mama.

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Sin embargo, hubo palabras de precaución en el estudio: Entre las mujeres con enfermedad benigna de la mama (refiriéndose a cualquier bulto o anomalía detectada en una mamografía que se hizo una biopsia y se encontró que no era cancerosa) hubo una correlación con el cáncer de mama, específicamente para aquellas mujeres que bebían cantidades más altas de bebidas con cafeína: cuatro o más tazas al día.

El Mayo Clinic sugiere que la gente mantenga su ingesta de cafeína en 200-300 miligramos al día, lo que equivale a unas 2-3 tazas. Entonces, sí, ¡un café con leche doble debería ser tu límite!

__Hablemos de cafeína. ¿Cuánto bebes al día, ya sea café o Coca-Cola?

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