Mientras las mujeres han estado compitiendo, han estado dominando y cambiando el juego. Aquí están las atletas femeninas más poderosas de la historia.

Los profesionales de Tone It Up compartieron ocho recetas limpias y sin basura que aún son festivas e impresionantes, y no vendrán con una resaca de culpa al día siguiente.

Ella siempre ha tenido el cabello largo, oscuro y fluido y una sonrisa permanente. Pero ahora nuestra dama de pasas favorita tiene un nuevo look. Y algunos blogueros están sugiriendo que parece que se hizo una operación de senos e hizo una especie de dieta de limpieza extrema ...

Observar el tamaño correcto de las porciones significa que puede reducir calorías sin dolor y perder peso rápidamente.

Si se encuentra en una situación estresante, probablemente se sienta un poco agotado, eso es solo la naturaleza humana. Pero una nueva investigación ha encontrado que la forma en que reacciona a ese estrés es más importante para su salud que la frecuencia con la que se expone a él. Para el estudio, que fue publicado en la revista Psychosomatic Medicine, los investigadores entrevistaron a 909 personas durante ocho días consecutivos sobre sus niveles de estrés. Durante los controles diarios, se pidió a los participantes del estudio que hablaran sobre las experiencias estresantes que habían experimentado ese día, que calificaran qué tan estresantes fueron esas experiencias y cómo se sintieron. Había bastante estrés circulando: los científicos descubrieron que las personas tenían al menos una experiencia estresante en el 42 por ciento de los días de entrevistas. Los científicos también les dieron a los participantes un electrocardiograma para monitorear la variabilidad de su frecuencia cardíaca, una medida de la capacidad del corazón para regularse a sí mismo. Una mayor variabilidad de la frecuencia cardíaca se considera buena, ya que muestra que el corazón puede responder a los desafíos, mientras que una menor variabilidad de la frecuencia cardíaca no es tan grande. Esto es lo que encontraron: las personas que pensaban que las experiencias cotidianas como los plazos de trabajo, el tráfico y las discusiones eran bastante estresantes tenían una menor variabilidad de la frecuencia cardíaca, lo que las coloca en un mayor riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca. 'Se trata realmente de

Los genitales femeninos no siempre se miran de la manera más positiva, pero el fanzine casero de una mujer se propone cambiar eso. Rachel Rolseth creó el folleto Lady Bits de 36 páginas para enseñar a las mujeres de todas las edades sobre sus cuerpos y animarlas a sentirse bien con sus partes femeninas y todo lo que hacen. Las páginas contienen ilustraciones coloridas y descripciones poéticas de la ovulación, los suministros menstruales, el control de la natalidad y otras cosas que cualquier persona con vagina debe conocer, todo con una perspectiva positiva del cuerpo y la sexualidad de las mujeres. 'Soy una hermana mayor y una tía, y la idea de estas chicas que amo viviendo en un mundo donde las mujeres sienten vergüenza por sus cuerpos y su existencia como mujeres realmente me encendió', dice Rolseth. `` Siento que las mujeres y las niñas realmente no hablan de nuestros genitales entre sí, así que todo lo que tenemos que seguir es lo que vemos en la pornografía o en Internet, y esas imágenes no son representativas de cómo se ven realmente nuestros cuerpos. me gusta.' Dado que la sexualidad, en particular la sexualidad de las mujeres, es a menudo un tema tabú, Rolseth se alegra de que su fanzine haya iniciado una conversación sobre este tema. 'De repente, una habitación llena de gente habla de períodos y

Chicas, ¿alguna vez se preocuparon de perder el tiempo navegando por la web o haciendo tareas aparentemente sin importancia? Soy muy duro conmigo mismo, y recientemente me di cuenta de algo que me hizo sentir contento ...

Los labios hinchados por el embarazo pueden ocurrir, y ocurren. He aquí por qué sus labios y otros rasgos faciales pueden cambiar durante el embarazo.

Es hora de un nuevo mantra para adelgazar: coma más para pesar menos. ¡No es broma! Los alimentos adecuados le ayudan a perder peso al acelerar la quema de calorías y controlar los antojos. Consultamos a los mejores expertos para obtener las mejores selecciones y les pedimos a los principales chefs formas fáciles y sabrosas de prepararlas. ¡Agregue estos alimentos a su plato hoy y estará más delgado y saludable en poco tiempo!

Al incorporar en su día incluso uno de estos ajustes inteligentes de los escritores de dieta y nutrición, ¡podría perder hasta 20 libras al año!

¿Quieres una vagina más fuerte? Toma el control de tu cuerpo y aprende a hacer los ejercicios de Kegel y fortalece tu suelo pélvico con 10 consejos de expertos.

¿Quiere mantener su sonrisa brillante, sin tacha, blanca y sin caries? ¡Por supuesto que sí! Entonces ten cuidado con estos cinco astutos culpables ...

Agregar pequeños elementos de entrenamiento en casa a su rutina puede ayudarlo a lidiar con el estrés de sentirse encerrado. Compre bloques de yoga, colchonetas de acupresión, refuerzos y más.

¡Feliz lunes a todos! Ayer, me sorprendió darme cuenta de que en realidad solo quedan unos pocos días para terminar todas las compras navideñas (sí, solo ayer, estoy un poco lento, ¿qué puedo decir?). Creo (¡creo!) Que tengo casi todo para las personas en mi lista, pero hay algunos artículos saludables que espero desenvolver ...

Creo que les hablé de mi alucinación por los ácaros del polvo cuando era niño. Después de que mi alergólogo me mostró una foto ampliada de uno, me negué a dormir en mi cama. Bien, todos hemos escuchado el de que nuestros colchones duplicaron su tamaño en el transcurso de 10 años debido a los ácaros del polvo y las células de la piel, ¿verdad? ¿Pero es verdad? Tengo una respuesta ...

Un afecto plano es en realidad un síntoma de enfermedades psiquiátricas y puede ser devastador.

Diciembre es la temporada de borracheras, entonces, ¿cómo se ve todo nuestro coqueteo y diversión para alguien sin gafas de cerveza? La escritora Sarah Hepola lo ha visto todo y estaba lo suficientemente sobria como para tomar notas.

Aquí hay cinco movimientos con nada más que una cuerda para saltar para tonificar cada músculo.

Creo que el pastel de calabaza es uno de los alimentos más perfectos del mundo. Y, sin embargo, está el problema de la corteza mantecosa que puede costarle un millón de calorías. Bueno, tengo una solución que es igual de divina ...

Con un futuro incierto para Roe v. Wade, los médicos se están preparando para lo peor. Esto es lo que puede hacer para proteger sus derechos, sin importar el futuro del fallo.