¿Te estresa la temporada navideña? No estás solo

Hay mucho para amar de las fiestas: deliciosas galletas, obsequios con bonitos moños, fiestas festivas, guirnaldas (por supuesto, guirnaldas) colgadas a lo largo de pasamanos y marcos de puertas. Pero ... um ... ¿quién está horneando toda esa bondad de chispas de chocolate? ¿Quién compró los regalos y arrugó perfectamente el papel rojo brillante en las esquinas de la caja? ¿Quién respondió a esas invitaciones a la fiesta y preparó la salsa de espinacas más increíble de la historia? Una mujer, esa es quién, a juzgar por los altos niveles de estrés de las mujeres durante las vacaciones.

Alguien me sirva un poco de vino caliente. Oh, por el amor de Dios. ¿Necesito hacer eso también? '

De acuerdo a investigación de la Asociación Americana de Psicología , solo una cuarta parte de las mujeres dice que realmente se relaja durante las vacaciones, y el 44 por ciento informa niveles más altos de estrés entre el Día de Acción de Gracias y Navidad. Un menos científico encuesta nacional de Tamara Eaton Design descubrió que el 72 por ciento de las mujeres planea decorar sus hogares en esta festividad. 'Las mujeres estadounidenses en particular estaban estresadas por el desorden en el hogar, el costo de la decoración y la falta de tiempo', dijo Eaton en un comunicado de prensa. Un Encuesta australiana cuantificó la diferencia entre cuánto se preparan los hombres y las mujeres para las vacaciones: las mujeres registran 83 horas, en promedio, comprando, cocinando, planificando fiestas, decorando y más. Los hombres dedicaron aproximadamente 58 horas. Eso es todo un día y una hora de nuestras vidas que queremos recuperar, muchachos.

Desde el QUÉ : 'El estrés navideño tiene un impacto especial en las mujeres, que se encargan de muchas de las celebraciones navideñas, en particular de las tareas relacionadas con la preparación de comidas y la decoración del hogar. Las mujeres son más propensas que los hombres a reportar un aumento del estrés durante la temporada navideña. Además, les resulta más difícil relajarse durante las vacaciones y es más probable que caigan en malos hábitos para controlar el estrés, como comer cómodamente ''.

`` El estrés de las mujeres durante las fiestas a menudo representa la presión de crear magia navideña para sus hijos, parejas y el público real e imaginario de sus propios padres '', dice B. Janet Hibbs, Ph.D., terapeuta con sede en Filadelfia y coautora de Intenta verlo a mi manera: ser justo en el amor y el matrimonio . 'Los recuerdos de la infancia de las casas de jengibre, las decoraciones, los regalos envueltos, las comidas especiales y las tradiciones familiares y religiosas plantean expectativas inconscientes'.

Entonces, ¿por qué permitimos que esto suceda? Para empezar, el trabajo extra que las mujeres dedican a las vacaciones no está desafortunadamente fuera de línea con el resto del año: en un día promedio, el 19 por ciento de los hombres hacen tareas domésticas, en comparación con el 49 por ciento de las mujeres, según el Encuesta estadounidense sobre el uso del tiempo publicado a principios de este año por la Oficina de Estadísticas Laborales. Además, es un poco más probable que los hombres participen en actividades recreativas y pasen más tiempo haciéndolas.

También seguimos sacándonos de los roles de género profundamente arraigados. Muchos de nosotros vimos a nuestras madres hornear, decorar y correr como un loco comprando regalos, por lo que parte de la razón por la que podríamos realizar estas actividades nosotros mismos es porque * simplemente parece normal *. Y eso está bien, si realmente te gusta hornear o organizar fiestas navideñas. Pero si no disfrutas esas cosas, o si te estresan, y la única razón por la que las haces es porque te sientes obligado, entonces digo que se jodan. No eres el pequeño ayudante de Papá Noel, eres una persona que merece ver Duende en su sofá en pijama como todos los chicos que conoces.

como hacer un títere de dedo

Eche un vistazo a estos ocho calmantes para el estrés de las fiestas y luego díganos: ¿Alguna vez se sintió más estresado durante las fiestas? ¿Qué actividades de vacaciones disfrutas y de qué podrías prescindir? ¡Comparte en los comentarios!

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