Celebre el Día Nacional de la Salud Infantil con estas 4 actividades
Octubre acaba de comenzar, y los padres, maestros y tutores de todo Estados Unidos se están preparando para celebrar este Día Nacional de la Salud Infantil que cae el primer lunes de octubre. La celebración de este día es una oportunidad increíble para crear conciencia y apoyar las prácticas y las personas que protegen la salud de los niños.
Más allá de eso, el Día Nacional de la Salud Infantil es una oportunidad para que usted, como maestro, capacite a los estudiantes para que tomen mejores decisiones que tendrán un impacto positivo en su salud. Después de todo, son nuestro futuro, y ayudarlos a desarrollar hábitos saludables durante este período crítico de su vida tendrá efectos para toda la vida.
Siga leyendo para descubrir cómo puede celebrar este Día Nacional de la Salud Infantil con 4 actividades increíbles.
Celebre el Día Nacional de la Salud Infantil con estas 4 actividades
La salud no tiene por qué ser un tema tedioso y aburrido que los niños perciben como una tarea ardua. Se trata de cómo se lo presenta y de los recursos que usa para que sea identificable e importante para los niños pequeños. Aquí hay cuatro actividades que le ayudarán a lograrlo.
121 significado
Traiga alimentos saludables y cree conciencia sobre los hábitos alimentarios de los niños
Decirle a los niños que McDonald's no es saludable no es nada efectivo, principalmente por dos razones.
Primero, está mencionando la comida chatarra, que les recordará a los niños la última vez que comieron una comida feliz; es probable que solo quieran volver allí después de la escuela. En segundo lugar, les encanta volver y comer en McDonald's porque esta cadena alimentaria ha invertido millones de dólares en hacer que los niños se sientan bien y felices mientras comen. Entonces, ¿cómo luchas contra esto?
En este Día Nacional de la Salud Infantil, muestre a los niños lo sabrosa y divertida que puede ser la comida saludable. Lleve varias canastas llenas de frutas, verduras y nueces de temporada, especialmente frutas que a los niños les encantan: manzanas, plátanos, sandías, bayas (especialmente fresas), duraznos y naranjas, son increíblemente populares entre los niños.
Primero, pida a los niños que describan lo que ven, se concentren en el color de las frutas y verduras y explíqueles cómo cada color contribuye a nuestra salud en términos muy simples.
En segundo lugar, deje que los niños toquen e inspeccionen la fruta cruda. Asocia la textura con beneficios para la salud. Por ejemplo, dígales que las frutas y verduras son firmes, brillantes o jugosas porque contienen vitaminas en su interior que nos ayudan a vencer las enfermedades. Incluso puedes usar analogías identificables. Por ejemplo, compare la necesidad de alimentos frescos con los videojuegos. Los niños saben que para vencer a otros necesitan ganar puntos, reunir recursos poderosos y volverse más fuertes que sus oponentes. Su siguiente punto sería que la vida real es así: necesitamos las vitaminas y minerales de las frutas y verduras para volvernos más extraños, obtener superpoderes (anticuerpos) que nos ayudarán a vencer a los enemigos que ingresan a nuestro cuerpo (enfermedades).
Finalmente, siéntelos en un círculo y déjelos comer fruta fresca mientras discuten todas las cosas buenas que han escuchado sobre la comida saludable.
Organice una clase al aire libre para crear conciencia sobre la importancia de las actividades físicas
Hay dos cosas que subrayan a una persona sana: los hábitos alimenticios y la actividad física. Después de comer una deliciosa ensalada de frutas, los niños estarán llenos de energía, lo que significa que es el momento perfecto para salir y participar en actividades físicas divertidas.
Pregunte a los niños qué es lo que más quieren hacer: fútbol, baloncesto, balonmano, tenis, correr, actividades físicas, saltar la cuerda, jugar a la pelota, bailar, hacer girar un aro de hula hula o cualquier otra cosa. Después de esto, deje que los niños jueguen lo que quieran hasta que se cansen. Antes de que suene la campana, llame a los niños a un círculo y explíqueles los cambios fisiológicos que están experimentando en ese momento (sudoración, latidos cardíacos más rápidos, contracciones musculares, etc.) y cómo esos procesos los hacen más saludables.
Pase el día en la naturaleza y genere conciencia sobre la importancia del aire fresco
Tener aire fresco, agua limpia y la oportunidad de pasar tiempo en la naturaleza son factores cruciales para la salud de los niños. Teniendo en cuenta el auge de la tecnología, los teléfonos inteligentes, las tabletas y otros dispositivos, los niños pasan su infancia a puerta cerrada más que nunca.
Por lo tanto, para crear conciencia sobre la importancia de la naturaleza, su preservación y los beneficios para la salud asociados con las caminatas por la naturaleza, el trote o la escalada, puede llevar a los niños a una excursión. Visite bosques, lagos, ríos y parques nacionales locales. Discuta la biodiversidad, la cadena de la vida, nuestro papel y responsabilidad en mantener a la naturaleza como parte de nosotros y cómo la preservación de los recursos del planeta Tierra nos hará más saludables.
Realice un chequeo médico grupal y promueva hábitos saludables
Los niños deben ser conscientes de la importancia de los chequeos médicos periódicos para prevenir o detener enfermedades graves. Dado que a muchos niños no les gustan los médicos y dentistas, puede abordar este tema con delicadeza.
Organice una discusión grupal y divida las autoevaluaciones impresas. Anime a los niños a que compartan si realizan chequeos físicos con regularidad, así como citas con los ojos y el dentista. En términos simples, explique por qué es importante.
Compartir experiencias entre compañeros de clase también es una oportunidad para que los niños vean con qué frecuencia otros niños cuidan su salud y se vuelvan más conscientes o incluso motivados para hacer lo mismo. La presión social es realmente alta durante la pubertad, y crear una atmósfera consciente de la salud es una de las formas más efectivas de promover hábitos saludables en todos los niños.
Antes de que te vayas
La salud de nuestros niños debe ser siempre de primordial importancia para nosotros, razón por la cual este día festivo merece nuestra atención y los más sinceros esfuerzos de sensibilización. Una manera asombrosa de contribuir a ese objetivo es involucrar a los niños y celebrar juntos el Día Nacional de la Salud Infantil de este año, a través de las cuatro actividades que recomendamos. Las actividades representan una gran unidad de los aspectos más importantes que representa esta festividad: hábitos alimenticios saludables, actividad física, un entorno de vida limpio y viajes regulares al consultorio del médico.
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