¿Puede un sostén deportivo realmente ayudarlo a encorvarse menos?

Cortesía de IFGfit

Todos los productos que aparecen en Glamour son seleccionados de forma independiente por nuestros editores. Sin embargo, cuando compra algo a través de nuestros enlaces minoristas, podemos ganar una comisión de afiliado.

libros clasicos para niño de 13 años

Independientemente de que el athleisure continúe o no sea (o aún lo sea), me encanta la ropa deportiva. Lo uso tanto como puedo. Probablemente paso el 65% de mi vida en varias combinaciones de sujetadores deportivos, leggings, camisetas sin mangas y, llegado el verano, pantalones cortos o pantalones cortos de bicicleta. Me encanta la idea de ropa que realmente pueda afectar la forma en que mi cuerpo siente, no solo apariencia, ya sea un vestido mantecoso para pieles sensibles y que sufren de eccema que sea suave, con costuras suaves y sin etiquetas, o una tela asesina que absorbe la humedad que absorbe el sudor de manera rápida y completa, haciendo que la ropa se sienta más liviana y más transpirable.

Así que estaba intrigado y muy escéptico, cuando me enteré de IFGfit , una marca que va un paso más allá y afirma que puede ayudar a mejorar la postura, aliviar la tensión del cuello y mejorar la respiración ... con sujetadores deportivos. Mi reacción inicial: espera, qué ?!

Gracias a la encorvada crónica sobre mi computadora portátil y mi teléfono, mi postura es menos que estelar. He tenido un dolor de cuello persistente durante meses que simplemente no desaparece, probablemente debido a que llevo una computadora portátil constantemente en un hombro y / o duermo de lado con los hombros arrugados. Experimenté problemas de respiración y sibilancias (diagnosticados como asma) por primera vez este año. Así que tenía curiosidad por al menos tratar IFGfit y ver de qué se trataba.

Cortesía de IFGfit

Stephen Liu, M.D., fundador y director ejecutivo de la marca, ideó el concepto de ropa que mejora el bienestar, la postura y la respiración sin ataduras ni aparatos ortopédicos, mientras su madre luchaba contra el cáncer. Estaba decepcionado por la grave falta de ropa deportiva inteligente que pudiera impulsar el bienestar y la recuperación. y también se ve elegante, por lo que se propuso llenar ese nicho él mismo.

IFGfit se lanzó a mediados de 2018 después de varios años de probar más de 50 prototipos en una amplia gama de personas de diferentes profesiones, edades y condiciones físicas para obtener el equilibrio adecuado de técnica (una capa interna de malla elástica con tensión estratégicamente colocada para imitar correas o tirantes) y estética (una capa exterior que oculta toda la magia interior que mejora la postura). Liu incluso consiguió la tecnología para los sujetadores, camisetas, mallas y pantalones cortos, llamada PPR , patentado y registrado en la FDA como dispositivo médico.

Todos los productos de IFGfit están hechos con la tecnología Invisible Anti-Slouch de la compañía, que acerca instantáneamente ambos omóplatos a la columna y en simetría, dice Liu. Ajusta la biomecánica del cuerpo para que los hombros estén hacia atrás, los músculos de la parte inferior de la columna se activen, los músculos del cuello y los hombros se relajen y la caja torácica se expanda, imitando la posición del puente en el yoga, lo que, según Liu, ayuda a profundizar. respiración del diafragma y te hacen sentir más alto a través de la extensión espinal.

Cortesía de IFGfit

84 significado

El concepto de prendas portátiles que mejoran la postura no es exactamente nuevo, ni tiene por qué ser tan caro, explica Joseph E. Herrera, DO, miembro de la Academia Estadounidense de Medicina Física y Rehabilitación, director de medicina deportiva y presidente del departamento de rehabilitación y actuación humana de la Escuela de Medicina Icahn de Mount Sinai. Hay varios aparatos ortopédicos y dispositivos diferentes para ayudar con la postura y la respiración, dice, y muchos están disponibles en línea por alrededor de $ 20. Además, las marcas centradas en la postura como Intelliskin y AlignMed que actúan como recordatorio para enderezar la columna, principalmente a través de la compresión, han existido por un tiempo. Lo que IFGfit aporta a la mesa, además del diseño elegante, es la forma en que se basa en la tensión horizontal, no en la compresión tradicional, para brindar ese soporte.

Herrera sugiere que el sostén deportivo de IFGfit funciona como tirantes parciales incorporados, haciendo la cosa de mejorar la postura porque la prenda actúa como recordatorio y 'tira' de ti para estimular una columna más recta. Pero solo funciona si lo cumple, dice, lo que significa que, al igual que un corsé de $ 20 destinado a usarse debajo de la ropa, el sostén de IFGfit pudo ayuda a mejorar la postura cuando el sostén tira de ti para recordarte que debes sentarte o pararte más recto ... y realmente lo haces. Por supuesto, Herrera no había visto ni usado los productos de IFGfit ni había revisado la investigación de la marca sobre cómo funcionan sus piezas.

Si estás encorvado constantemente A pesar de el recordatorio, [el sostén] no te va a ayudar. Un aparato ortopédico por sí solo no es lo suficientemente bueno para cambiar tu postura, dice Herrera. Sí, mejorará con el dolor de espalda, el dolor de cuello y la respiración. ¿Lo hace por sí mismo? No lo creo. Deberá hacer fisioterapia y / o ejercicios en casa para sentir realmente la diferencia.

Aún así, decidí darle una oportunidad al sostén de IFGfit.

Sujetador de postura Lisa IFGfit para mujer

Cuando me lo puse, sentí un sutil tirón en los omóplatos y la cabeza, como si alguien me estuviera tirando suavemente de los hombros hacia atrás, como un titiritero. No es incómodo, pero se siente un poco extraño al principio (algo así como se siente al poner retenedores). En 10 minutos, de hecho hizo siente que algunos dolores en la parte media y superior de la espalda desaparecen. Después de usarlo durante 10 a 12 horas seguidas, el nudo crónico, a veces ardiente en mi hombro derecho y cuello, aunque no desapareció por completo, se volvió significativamente menos molesto ... tanto durante como después usando el sostén. Bono adicional: el sostén hizo que mis pechos se vieran más alegres al guiar mis hombros hacia atrás y mi pecho hacia arriba.

A $ 178, ciertamente es un derroche por un sostén, punto. Probé el Lisa , y aunque busco la silueta esculpida, interesante y no demasiado deportiva, fue difícil de ocultar debajo de mi guardarropa de verano. (Sin embargo, sería más fácil esconderse con suéteres de otoño e invierno, cuellos de tortuga y sudaderas con capucha). y la espalda tiene un corte alto, por lo que me sentí mayormente limitado a las camisetas de cuello redondo, cualquier cosa con un escote más profundo o más ancho se veía incómodo. Pero a diferencia de los sujetadores deportivos, el ajuste es favorecedor y suave sin ser demasiado apretado, y no hay tiras delgadas o entrecruzadas que causen derrames en la espalda o las axilas. Usé Lisa como un top corto con una falda de cintura alta, un movimiento de estilo raro para mí porque generalmente significa sobreexposición algun lado, y me sorprendió gratamente: su diseño de ocho paneles de cobertura total se ve elegante y legítimamente pasa por una blusa real, en lugar de parecer como si estuviera usando un sostén en público.

IFGfit parece centrarse en clientes preocupados por el estilo, especialmente mujeres, que necesitan (o, al menos, están interesadas en) apoyo postural. Sin embargo, la marca también espera cortejar a un grupo demográfico aún más amplio, al posicionar su ropa como herramientas de bienestar en el lugar de trabajo: Liu está buscando asociaciones con bancos, consultorios médicos y gigantes de Silicon Valley para ofrecer descuentos a los empleados en piezas de IFGfit dentro de los beneficios de bienestar de las empresas. Liu confía en que la ropa deportiva wonder puede ayudar a reducir las posibilidades de lesiones o cirugía invasiva al mejorar la cadena posterior del cuerpo [hombros, columna vertebral, pelvis] para una mejor estabilidad, propiocepción y recuperación de las articulaciones. Me imagino que es difícil medir con precisión estos beneficios a largo plazo, pero por ahora estoy impresionado con ese sostén, que, al menos, se veía genial y me recuerda que no me encorve tanto.

Alexandra Ilyashov es escritora y editora radicada en la ciudad de Nueva York.

Compartir Con Tus Amigos: