89 citas para ayudarte a lidiar con los celos y la envidia

Los celos y la envidia pueden ser temas delicados y dolorosos sobre los que pensar y hablar. Evocan recuerdos y sentimientos que tocan el núcleo de nuestro ser, particularmente nuestra autoestima o cómo nos vemos a nosotros mismos.

Si bien los psicólogos y consejeros reconocen que estas emociones ocurren naturalmente de vez en cuando, nos advierten sobre cómo pueden ser dañinas para nosotros y los demás con quienes nos relacionamos.

Tabla de contenido

• Diferencia entre celos y envidia
• Raíces de celos y envidia
• Efectos negativos de la envidia y los celos
  • Perfeccionismo
  • Búsqueda sin fin de control
  • Egoísmo
  • Hipercentrado en el futuro
• Soluciones para los celos
• Citas sobre los celos y la envidia

Diferencia entre celos y envidia

Antes que nada, distingamos estas dos emociones. Envidia involucra sólo a dos personas y se siente cuando nos falta algo —un atributo o posesión— que otra persona tiene.

Entretanto, celos incluye tres personas. Los celos ocurren cuando algo que tenemos (normalmente una relación especial) es amenazado por un tercero. La envidia está marcada por una falta real o percibida, mientras que los celos están marcados por una amenaza real o percibida de perder a alguien o algo.

Las dos emociones suelen intercambiarse a pesar de la diferencia. Sin embargo, a diferencia de la envidia, la traición y la indignación suelen surgir cuando aparecen los celos.

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Raíces de celos y envidia

Para lidiar adecuadamente con estas emociones, debemos comprender qué son estos sentimientos y de dónde provienen.

Algunas personas dicen que los celos en una relación son un signo de amor. Pero los terapeutas de relaciones dicen que esta creencia es un concepto erróneo. En cambio, la emoción puede ser un signo de problemas emocionales más profundos.

Los celos suelen producirse por una baja autoestima o por no sentirnos bien con nosotros mismos. La mayoría de las inseguridades de las personas se remontan a su infancia. Las inseguridades generalmente se forman cuando una persona experimenta ser comparada y juzgada con sus propios hermanos u otros niños y se le dice que no cumple con las expectativas.

La comparación se convierte en celos cuando empezamos a sentirnos inferiores y nuestra confianza en nosotros mismos se ve amenazada por otra persona. La comparación nos hace descontentos con lo que tenemos y cambia nuestro enfoque en los rasgos que nos faltan: fama, éxito y fuerza física o belleza.

Sin una regulación adecuada de nuestras emociones, podemos empujarnos a experimentar un descontento extremo e inseguridades profundamente arraigadas sobre los defectos que vemos en nosotros mismos.

Efectos negativos de la envidia y los celos

Los celos fuertes pueden tener efectos negativos en nuestras vidas y conexiones sociales.

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Perfeccionismo

Los celos pueden afectar negativamente nuestra actitud, incluida una búsqueda incesante de cosas materiales y logros que otorgan estatus.

Búsqueda sin fin de control

Científico del comportamiento Clarissa Silva , quien está detrás del llamado Método de hipótesis de la felicidad para el coaching de relaciones, dice que no podemos intentar controlar aspectos de la vida de otras personas cuando parece que no podemos poner orden en aspectos de nuestra propia vida.

Egoísmo

Podemos desgastar a otras personas al querer gobernar sus acciones o priorizar nuestras necesidades sobre sus necesidades.

Hipercentrado en el futuro

Los celos pueden hacer que tengamos pensamientos irracionales sobre el futuro, haciéndonos incapaces de vivir y disfrutar del presente. Podemos volvernos irracionalmente acusadores, sospechosos o enojados en función de los escenarios y eventos en los que pensamos.

Soluciones para los celos

Puedes probar los siguientes pasos para superar los celos y empezar a disfrutar de una mejor relación:

Reconoce tus pensamientos y comportamientos celosos.

No son los comportamientos de otras personas lo que te hace sentir celos; son sus reacciones y pensamientos los que le hacen sentir como se siente. Identifica la fuente de tus celos, incluido el origen de tus inseguridades.

Examine sus suposiciones sobre su relación.

Tu idea sobre las relaciones está muy influenciada por lo que observaste entre tus padres.

Si creció en un hogar donde uno de sus padres le fue infiel o sospechaba constantemente del otro, también es probable que sospeche más de su pareja cuando sea adulto.

Deja ir tu pasado.

Es posible que necesite asesoramiento profesional para ayudarlo a lidiar con el trauma, el resentimiento, la ira y perdonarse a sí mismo.

Comparta sus sentimientos con su pareja.

Honestamente, dile a tu pareja cuando sientas que tu relación se ve amenazada por otra persona. Examine si existe una explicación racional para lo que está sintiendo y escuche la respuesta de su pareja.

Practica el autocontrol y evita expresar tus sentimientos constantemente.

Si tiene el hábito de expresar sus emociones y sentimientos a través de acciones, tómese un momento, respire y piense primero en las consecuencias de sus acciones. No ceda a ese estallido de emoción cruda y regule sus sentimientos.

Hazte amigo de ti mismo.

Debes aprender a amarte a ti mismo. Practicar el amor propio y el cuidado personal puede enseñarle cómo relacionarse mejor con otras personas.

Aquí hay algunas perspectivas sobre los celos y cómo superar esta emoción:

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Citas sobre los celos y la envidia

1. “Bienvenido al maravilloso mundo de los celos, pensó. Por el precio de la entrada, te duele la cabeza, un impulso casi irresistible de cometer un asesinato y un complejo de inferioridad. Yippee '. - J.R. Ward, Amante oscuro

2. 'La peor parte del éxito es tratar de encontrar a alguien que esté feliz por ti'. - Bette Midler

3. 'La indignación moral son celos disfrazados.' - H.G. Wells, La esposa de Sir Isaac Harman

4. 'El resentimiento es como beber veneno y esperar a que la otra persona muera'. - Carrie Fisher

5. 'La ira, el resentimiento y los celos no cambian el corazón de los demás, solo cambia el tuyo'. - Shannon Alder, 300 preguntas para hacerles a tus padres antes de que sea demasiado tarde

6. '¿No es un poco tonto pensar que derribar a otra persona te fortalece?' - Sean Covey, Los 7 hábitos de los adolescentes altamente efectivos

7. 'A menudo, los que critican a los demás revelan lo que le falta a él'. - Shannon L. Alder

8. 'Solo puedes estar celoso de alguien que tiene algo que crees que deberías tener tú mismo'.
   • Margaret Atwood, El cuento de la criada

9. 'El chisme es solo una herramienta para distraer a las personas que no tienen nada mejor que hacer de sentir celos de los pocos de nosotros que aún quedamos con corazones nobles'. - Anna Godbersen, Esplendor

10. 'Lo único más frustrante que los calumniadores son aquellos lo suficientemente tontos como para escucharlos'. - Criss Jami, Killosophy

11. “Ella lo había amado durante tanto tiempo, pensó. ¿Cómo es que ella ahora lo conocía en absoluto? - Cassandra Clare, Príncipe Mecánico

12. “Los terremotos simplemente ocurren. Los tornados simplemente ocurren. ¡Tu lengua no cae por casualidad en la boca de otras chicas! ' - Gemma Halliday, Fresco mortal

13. 'Nada provoca más celos que la risa'. - Françoise Sagan, That Mad Ache & Traductor, comerciante

14. “Nuestra envidia siempre dura más que la felicidad de aquellos a quienes envidiamos”. - François Duque de La Rochefoucauld

15. 'Él estaba celoso de su futuro y ella de su pasado'. - Anaïs Nin, Delta de Venus

16. 'Las personas inseguras solo eclipsan tu sol porque están celosas de tu luz del día y están cansadas de sus noches oscuras y sin estrellas'. - Shannon L. Alder

17. “Margaret no era una amante preparada, pero donde amaba amaba apasionadamente y con un grado no pequeño de celos”. - Elizabeth Gaskell, norte y sur

18. “Por un segundo estuve casi celoso de las nubes. ¿Por qué los buscaba para escapar cuando yo estaba aquí a su lado? - Kamila Shamsie, Kartografía

19. “Y salí de allí sin golpear a nadie, patear a nadie ni romper a llorar. Algunos días, las pequeñas victorias son todo lo que logras '. - Molly Ringle, Relativamente honesto

20. 'Los hombres están celosos de todas las mujeres, incluso cuando no tienen el más mínimo interés en ella'. - Jan Neruda, Prague Tales

21. 'La mayoría de los que odian están atrapados en una venenosa prisión mental de celos y dudas de sí mismos que los ciega a su propia potencialidad'. - Steve Maraboli, Sin disculpas

22. 'Nunca había estado celoso antes de conocerte, arde, amor. Como plata por mis venas. Algunas noches, verte con otros hombres en tus trabajos, creo que me volverá loco '. - Jeaniene Frost, Al final de la tumba

23. 'El termómetro del éxito no es más que los celos de los descontentos'. – Salvador Dali

24. 'Celos, ese dragón que mata al amor con el pretexto de mantenerlo vivo'. - Havelock Ellis

25. “Las personas crueles ofrecen lástima cuando ya no se sienten amenazadas. Sin embargo, la gente amable ofrece compasión y comprensión independientemente '. - Shannon L. Alder

26. 'Los celos no son una cualidad agradable, pero si no se exageran (y si se combinan con modestia), además de su inconveniente, hay incluso algo conmovedor en ellos'. - Milán Kundera, Amores risibles

27. 'Cuando emergen de comienzos humildes, quienes te rodean tienden a subestimar tu autenticidad porque te conocían antes de que fueras 'alguien''. - Criss Jami, Killosophy

28. 'Los celos son una emoción débil'. - Jay Z

29. 'Me encanta estar enamorado, pero también me encantan otras cosas, como no ser celoso, demasiado sensible o necesitado'. - Zoológico Dark Jar Tin, Frases de amor para las edades

30. “¿Qué tipo de amor está impregnado de celos? Estás celoso porque no te das cuenta de que todo lo que necesitas está dentro de ti '. - Peter Deunov

31. “Por el amor de Dios, tomemos la palabra 'poseer' y pongámosle un ladrillo alrededor del cuello y ahogámoslo ... No podemos poseernos el uno al otro. Solo podemos dar y arriesgar todo lo que tenemos '. - Dorothy L. Sayers, Luna de miel de Busman

32. 'Parece un hombre que sabe lo que quiere, y el problema es que quiere lo que yo quiero'. - Tener Glines, Respirar

33. 'No puedes ser tú mismo dentro de los celos'. - Toba Beta, Maestro de la estupidez

34. 'No voy a mentir. Quiero darle una paliza a cualquier hombre que te haya tenido; sería inteligente mantenerlos lejos de mí, pero nada en tu pasado puede cambiar lo que siento por ti '. - Sylvia Day, Reflejado en ti

35. '¿Qué? El hecho de que no pueda tenerte en este momento no significa que esté de acuerdo con que él te tenga '. - Cora Carmack, Perdiéndolo

36. “Mis celos son algo vivo. Cambiando, cambiando, creciendo. Como mi rabia y el arrepentimiento de mi madre '. - Katja Millay, El mar de la tranquilidad

37. 'Los animales no saben tanto sobre los celos como las personas, pero tampoco los ignoran'. - Stephen King, Las tierras baldías

38. “Los humanos son criaturas suspicaces y celosas. Cuando ven algo perfecto, quieren encontrar un defecto '. - Gosho Aoyama, Meitantei Konan

39. 'Los celos nunca se satisfacen con algo que no sea una omnisciencia que detecte el pliegue más sutil del corazón'. - George Eliot, El molino del Floss

40. 'Es una mala palabra, 'pertenecer'. Especialmente cuando lo pones con alguien a quien amas ... No puedes ser dueño de un ser humano'. - Toni Morrison, Canción de Salomon

41. “Dije que estaba impresionado, Martha. Estoy fuera de mí por los celos. ¿Qué quieres que haga, vomitar? - Edward Albee, ¿Quién le teme a Virginia Woolf?

42. “Estoy realmente feliz por Kiley. Y para ti y para todas las demás mujeres felizmente casadas. Excepto por eso, no me alegro por ti. Quiero que todos ustedes caigan muertos '. - Rainbow Rowell, Archivos adjuntos

43. “Cuando pensaba en Eric con otra persona, quería arrancarle todo su hermoso cabello rubio. Por las raíces. En grupos '. - Charlaine Harris, Dead Reckoning

44. 'Señor, no conté sus copas de vino, ¿por qué debería contar mis tazas de té?' - Samuel Johnson, La vida de Samuel Johnson, Vol 2

45. 'En los celos hay más amor propio que amor'. - Francois De La Rochefoucault

46. 'Los celos son el dolor que siente un hombre por la aprensión de no ser igualmente amado por la persona a quien ama por completo'. - Joseph Addison

47. 'Cuídate de los que te critican cuando mereces un elogio por un logro, porque son ellos los que secretamente desean ser adorados'. - Suzy Kassem, Levántate y saluda al sol

48. 'Cuando te acaban de decir que la chica que amas definitivamente está comprometida con otra, comienzas a comprender cómo deben sentirse los anarquistas cuando la bomba estalla demasiado pronto'. - P.G. Wodehouse, Rayo de verano

49. 'La envidia es para las personas que no tienen la autoestima para estar celosas'. - Bauvard, Un poco de inspiración para los entusiastas

50. 'Los celos son amor en competencia'. - Toba Beta, Mi antepasado era un astronauta antiguo

51. “Siempre habrá enemigos. Y cuanto más creces, más odian; cuanto más odian, más creces '. - Anthony Liccione

52. 'Sin embargo, estaba celoso, aunque no lo demostró, porque a los celos no les gusta que el mundo lo sepa'. - Lord Byron

53. 'Una cosa era aceptar que no podía tener a Dimitri. Fue algo completamente diferente darse cuenta de que alguien más podría hacerlo '. - Richelle Mead, Congelación

54. “Si el resto de ellos puede sobrevivir solo destruyéndonos, entonces ¿por qué deberíamos desear que sobrevivan? . . . Nada puede convertir en moral destruir lo mejor. Uno no puede ser castigado por ser bueno. Uno no puede ser penalizado por su habilidad '. - Ayn Rand, La rebelión de Atlas

55. 'Las bagatelas ligeras como el aire son para las confirmaciones celosas fuertes como pruebas de las sagradas escrituras'. - William Shakespeare, OTELO

56. 'Los celos siempre han sido mi cruz, la debilidad y la herida en mí que más a menudo me ha hecho sentir feo e indigno de amor, como la mala semilla'. - Anne Lamott, Grace (eventualmente): pensamientos sobre la fe

57. 'Los celos son una emoción fea que hace que la gente haga una mierda seriamente golpeada y cuando una mujer los está experimentando, es peor'. - Kristen Ashley, Hombre de la motocicleta

58. “¿Qué indican los celos? Los celos son amor manifestado en el mundo físico. Si está celoso, tiene una deuda que pagar; si alguien está celoso de ti, tiene una deuda que pagarte '. - Peter Deunov

59. 'Los militares rara vez son tan inteligentes como creen que son, y nunca han superado el hecho de que los civiles dirigen las fuerzas armadas'. - Maureen Dowd

60. “No comparta sus pensamientos con personas que piensan que lo que está pensando no vale la pena”. – Michael Bassey Johnson

61. Además, no estoy celoso. Estoy tan enamorado de ti que no hay nada más '. - Ernest Hemingway, Adiós a las armas

62. 'Me negué a creer que el amor pudiera tomar otra forma que la mía: medí el amor por el alcance de mis celos, y por ese estándar, por supuesto, ella no podía amarme en absoluto'. - Graham Greene, El final del asunto

63. 'Dejó que los celos se le escaparan de la punta de los dedos'. - Jodi Lynn Anderson, lirio de tigre

64. 'El matrimonio y su séquito de posesión y celos esclavizan el espíritu'. - Irvin D. Yalom, Cuando Nietzsche Lloró

65. 'Algunas personas hablan de los fracasos de otras personas con tanto placer que juraría que están hablando de sus propios éxitos'. - Mokokoma Mokhonoana

66. '¡Ojalá tu amor, amados, confiara menos en mí, que pudiera estar más ansioso!' - Heloise, Las cartas de Abélard y Héloïse

67. “El que está celoso, nunca está celoso de lo que ve, con lo que se imagina es suficiente”. – Jacinto Benavente

68. 'Incluso ahora, Dickon estaba arriba, escribiendo sonetos para su nuevo amor, mientras que en Seadown House, Marianne estaba escribiendo 'Ella' en trozos de papel y luego quemándolos'. - Jessica Day George, Princesa de cristal

69. “Un león no se inmuta ante la risa de una hiena. Un gorila no se mueve de un plátano que le arroja un mono. Un ruiseñor no deja de cantar su hermosa canción ante la intrusión de un molesto pájaro carpintero ”. - Suzy Kassem, Levántate y saluda al sol

70. “¡Esa debería haber sido mi estrategia! Para cuando he superado las emociones de sorpresa, admiración, ira, celos y frustración, estoy viendo esa melena rojiza desaparecer en los árboles fuera del campo de tiro '. - Suzanne Collins, Los juegos del hambre

71. 'Los enfermos de amor, los traicionados y los celosos huelen igual'. - Colette

72. “Quizás esa fue la raíz de mi disgusto por ella: ella tenía lo que yo quería, lo que le valió mis celos, y como me avergonzaba de mí mismo por quererlo, mi desprecio también”. - Nenia Campbell, Sangra mi deseo

73. 'Nadie es perfecto. Son débiles, con corazones feos y rápidamente se vuelven celos. Intentan derribar a otros. Es tan extraño ... En el mundo en el que vivimos, cuanto más grande es una persona, más difícil se vuelve su vida '. - Wataru Watari

74. 'Un marido celoso es una cosa fea'. - Keith Ablow, Suicidio por asesinato

75. 'Me pregunto si Blue sabe que está repintando su habitación. Me pregunto si está preguntando si quiere que la lleve a la fiesta esta noche. Me pregunto si sabe lo que se siente al ser estrangulado '. - Victoria Scott, El coleccionista

76. '¿Qué son los celos sino un reflejo de tus propios fracasos?' - Michael Connelly, El último coyote

77. “Deja de preocuparte de que alguien tome tu lugar. Dios ya lo tiene reservado. ¡Haga el trabajo para llegar allí y llenarlo! ' - Yvonne Pierre, El día que mi alma lloró

78. 'Nunca malgastes los celos en un hombre de verdad: es el hombre imaginario el que nos suplanta a todos a la larga'. - George Bernard Shaw

79. —Nunca sintió celos, ¿verdad, señorita Eyre? Por supuesto que no: no necesito preguntarle; porque nunca sentiste amor. Aún tienes ambos sentimientos por experimentar: tu alma duerme; aún está por darse el golpe que lo despertará '. - Charlotte Bronte, Jane Eyre

80. 'Los mortales se sienten fácilmente tentados a quitarle la vida a la gloria de su vecino y piensan que ese asesinato no es un asesinato'. - George Eliot, Middlemarch

81. 'Los celos son una enfermedad, son como un veneno'. - Francesca Marciano, casa Roja

82. 'Mi querida jovencita, cuando está enamorada, celosa y ha sido azotada por la Inquisición, no se sabe lo que puede hacer'. – Voltaire, Sincero

83. '¿Qué tenía esa pequeña criatura con su pelo salvaje y su falso aire de pureza y por qué alguien mucho menos dos hombres la amarían y con fines tan desastrosos?' - Anna Godbersen, Envidia

84. 'Ella apenas mostrará bien lo que ahora se muestra mejor'. - William Shakespeare, Romeo y Julieta

85. “¿Qué era una rosa sino la prueba viviente del deseo, la mejor evidencia del anhelo humano y la devoción terrenal? Pero, después de todo, el deseo se podía torcer, y Celos era el nombre de la rosa que funcionaba bien en las almas áridas '. - Alice Hoffman, El futuro probable

86. '... había una comorbilidad natural entre el apetito sexual y los celos sexuales, entre el deseo de follar y el deseo de matar'. - M. Thomas Gammarino, Grande en Japon

87. 'La animosidad mató al elefante'. - Kevin Dalton

88. “Así es como piensa el hombre: 'Si nadie lo ha hecho, ¿por qué debería intentarlo? Es una pérdida de tiempo; pero si él lo ha hecho, yo puedo hacerlo mejor '. - Nabil N. Jamal

89. “Cuando surgen los celos, indica que algo dentro de ti tiene miedo. Es una alarma, nada menos y nada más. Trátelo como tal '. - Anthony D. Ravenscroft, Poliamor

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