5 formas extrañas de combatir un resfriado

Se habla mucho sobre cómo evitar enfermarse. Pero, ¿qué hace cuando siente ese cosquilleo revelador en la parte posterior de la garganta y está en el carril rápido hacia la población de Cold City? Vea algunas de las formas más extrañas de mantener en secreto los síntomas del resfriado:

1: Camina rápido. Nueva investigación ha demostrado que caminar rápidamente le ayudará a mantener a raya un resfriado al aumentar su inmunidad. Pero no corras (te enfermarás si te esfuerzas demasiado), y si tienes algo más que los estornudos, es mejor que te quedes en la cama.

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2: No sople .__ Cuando tiene la nariz tapada, sonarse ambas fosas nasales al mismo tiempo puede impulsar la mucosidad hacia los senos nasales, lo que posiblemente podría causar más infección. Um, yecch. En su lugar, tome descongestionantes o suénese una fosa nasal a la vez.

3: Toma una sauna. Estudios muestran que el aire cálido y húmedo de alguna manera le da a su cuerpo los mismos beneficios desintoxicantes que beber muchos líquidos cuando está enfermo, lo que hace que el frío salga por la puerta.

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4: Toma una bebida de frutas caliente .__ Un cordial de frutas, para ser específico (¿puedes decir esto es un estudio de Gales?). Se ha descubierto que beber una taza caliente de jugo de manzana y grosellas negras alivia síntomas como resoplidos, tos, dolor de garganta y secreción nasal. Los científicos están investigando si otras bebidas calientes son tan efectivas.

5: Come pimientos. Come algunos pimientos rojos, superalimentos ricos en vitamina C que Se cree que reduce la duración y la intensidad de los síntomas del resfriado y la gripe. . Otros alimentos que aumentan la inmunidad: yogur, cúrcuma, ajo, orégano, té verde y calabazas.

Ah, y aquí hay una forma que es de sentido común total, pero vale la pena repetirla: Posponer. Solo asegúrate de que sea por más de siete horas al día. La investigación ha mostrado que las personas que obtienen menos zzz que eso tienen tres veces más probabilidades de contraer un resfriado.

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¿Cómo se combate un resfriado? ¿La sopa de pollo de mamá, la vitamina C, el sueño? ¿Cuáles son sus consejos probados y verdaderos? __

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Buscando a Sarah? Está de vacaciones hasta el lunes. Lexi Petronis es una escritora / editora independiente que, después de muchos años en la Gran Manzana, regresó a su ciudad natal en el desierto de Albuquerque, Nuevo México, durante un - ¡ja! - período de sequía. Ha escrito para Glamour, Fitness, Parents, Self y otras publicaciones.

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