5 señales de una relación sana, según los psicólogos

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La mayoría de nosotros estamos tan cansados ​​por el mundo moderno de las citas que los signos de una relación sana probablemente ni siquiera crucen por su mente cuando estamos en pareja. Cuando aparece una persona cuyos intereses son los mismos, te escucha y no estropea tus recomendaciones de Netflix, eso es lo suficientemente bueno como para llamar una relación, ¿verdad?

Tome un respiro: no todas las relaciones son iguales. Antes de saltar del trampolín y entrar en la piscina de la pareja, primero busque y evalúe los cinco signos de una relación saludable según los expertos:

1 Respeto

Está bien, todos queremos ser respetados en nuestras relaciones, pero ¿qué significa eso exactamente? Según el psicólogo clínico Franklin A. Porter , Doctor. el respeto real se produce cuando su pareja comprende y acepta que usted es, ante todo, una persona única. Tiene intereses, necesidades y experiencias de vida que son independientes de las de su pareja.

No es necesario que tengan todo en común para tener una relación saludable, pero sí deben respetarse lo suficiente como para trabajar juntos cuando sus personalidades o antecedentes entren en conflicto.

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2. Confianza

Este puede parecer obvio, pero no lo es: la definición de confianza en una relación siempre está cambiando. Hay muchas situaciones que pueden provocar tentaciones, celos o inseguridad en las parejas, dice Sari Cooper, terapeuta sexual certificada por AASECT y directora de Centro para el amor y el sexo . En lugar de descartar las preocupaciones que plantea un socio, es útil que cada socio se tranquilice de manera proactiva con compasión en lugar de desdén.

Ella anima a las parejas con las que trabaja a que se aseguren mutuamente con frecuencia que están comprometidos con la relación. Esto es un poco diferente a cuando confías en un compañero para cumplir su palabra, dice ella.

3. Comunicación

Escuchar es tan importante en una relación como hablar, y comprometerse, especialmente cuando sientes que tienes razón, dice Porter.

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Es fundamental que ambos socios se sientan escuchados y comprendidos primero antes de que puedan pasar a negociar un compromiso o tomar una decisión, dice Cooper. Use ejercicios de respiración profunda y conexión a tierra para presenciar, reflexionar y empatizar con su pareja antes de expresar su propia reacción emocional.

4. Sexo

Esta es una pregunta difícil, y no solo por las razones obvias (libido voluble, ¿alguien?). Es importante tener en cuenta que algunas parejas o parejas no establecen la sexualidad como una prioridad para una pareja, señala Cooper. Sin embargo, si lo hacen, también es importante que puedan hablar libremente sobre sus deseos sin temor a vergüenza, desdén o reacciones de disgusto por parte de su pareja en respuesta.

Esto puede incluir retorcimiento, fantasía o monogamia frente a poliamor. Para la mayoría de las parejas, existen expectativas implícitas de exclusividad sexual cuando se asocian o se casan, dice Cooper. La discusión sobre la no monogamia consensuada o el poliamor a menudo surge al principio de una relación, ya que cada individuo ya se ha identificado con este estilo de vida o ha dedicado tiempo a reflexionar sobre lo que desea.

Independientemente, es una charla importante para tener, junto con el respeto y la comprensión de cualquier forma que pueda tomar su vida sexual y con cualquier frecuencia, dice Porter.

5. Colaboración

Tal vez le brinde comentarios a su pareja sobre un resumen de su próxima presentación de trabajo y ellos lo ayuden a cultivar sus geranios a pesar de que odian ensuciarse las manos. Luego, vas al parque porque es su lugar feliz, aunque el tuyo son las películas. Si bien la división del trabajo es necesaria e inevitable, trabajar (y jugar) juntos mejora las relaciones, dice Porter. En una relación sana, sientes que tu pareja también es un gran amigo que disfruta compartir contigo innumerables experiencias de vida, tanto las mundanas como las emocionantes.

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