15 videos de YouTube de meditación relajante para ejercicios de atención plena
La meditación no siempre es fácil, especialmente si tienes una mente hiperactiva o te acostumbraste a estar preocupado todo el tiempo. Incluso para los practicantes frecuentes, puede ser difícil llegar a ese punto en el que tanto su cuerpo como su mente están relajados. A menudo, el truco consiste en encontrar la música adecuada que te acompañe durante tus sesiones.
Musica para meditación debe tener al menos tres cualidades. Uno, debe ser consistente. No debe haber golpes o cambios repentinos que sacudan al oyente de la contemplación. Los sonidos que imitan la naturaleza son un buen punto de partida. En segundo lugar, debe ser lo suficientemente largo para permitirle entrar en un estado de paz. Y por último, la música debe ser de alta calidad.
Si eres nuevo en meditación , o tiene problemas para hacerlo por su cuenta durante largos períodos de tiempo, guiado meditación poder ayudar. Estos involucran música con acompañamiento de voz de un meditador experimentado. Elija uno con una voz suave para no distraerse.
Otra opción es la música mejorada. Esto utiliza la ciencia, ya que combina música relajante con ondas sonoras desarrolladas específicamente para apuntar a ciertas áreas del cerebro y ayudarlo a reaccionar en consecuencia. A esto se le llama latidos binaurales.
Ya sea que esté comenzando o esté buscando meditación música para agregar a su colección, deje que esta lista sea su guía.
Tabla de contenido
- Los mejores videos de meditación de YouTube
- 1. Cantos sagrados de Shakti
- 2. Sanación de chakras por Steven Halpern
- 3. Dentro del Taj Mahal
- 4. Lo mejor de Ravi Shankar
- 5. Música relajante para dormir
- 6. Plays Spiegel im Spiegel ’de Anne Akiko Meyer
- 7. Debussy, Clair De Lune (Música de piano)
- 8. Erik Satie Gymnopédie No. 1
- 9. Alexis Ffrench Radiate
- 10. John Tavener: El velo protector
- 11. Craig Kupka: Nubes
- 12. Laraaji, Universe (1987)
- 13. Brian Eno, jueves por la tarde (1985)
- 14. 432Hz Miracle Music
- 15. Binaural Beats Focus Music
Los mejores videos de meditación de YouTube
1. Cantos sagrados de Shakti
Para aquellos que aman la música india, deje que este arreglo de Craig Pruess, con estrofas cantadas por Anuradha, lo lleve a un viaje místico hacia su alma. Exótico y espiritual, agrega esto a tu mañana. meditación y quedarás fascinado con la belleza que teje en tu mente.
2. Sanación de chakras por Steven Halpern
Steven Halpern es un gran nombre en la industria de la música ambiental. Tiene todo tipo de trabajos, desde algo para ayudarte meditación a la música sacra tradicional. Asegúrese de revisar sus otras composiciones hasta que encuentre los sonidos adecuados para sus necesidades específicas.
3. Dentro del Taj Mahal
Se dijo que Paul Horn se coló dentro del Taj Mahal para grabar este conjunto único de flauta y voz. Esto fue en 1968, cuando se estaba quedando con los Beatles en India. Desde entonces, esta música sublime ha dejado su huella en la historia.
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4. Lo mejor de Ravi Shankar
Si te encantan los sonidos del sitar y la flauta, este es un artículo imprescindible para ti. Para aquellos que buscan la música relajante adecuada, es posible que tengan que examinar más de una hora de composiciones alegres hasta que encuentren una que les guste. Aún así, esto tiene algunas pistas increíbles que te llevarán a un universo diferente.
5. Música relajante para dormir
Desde el canal Relajación calmante, este no es solo para aquellos con dificultades para dormir. También puede utilizar esta música durante su meditación sesiones, como alivio del estrés a lo largo del día o como sonido de fondo para una noche fría.
6. Obras de Anne Akiko Meyer 'Spiegel im Spiegel'
Para las personas que prefieren piezas clásicas, les encantará esta interpretación atemporal de “Spiegel im Spiegel” o “Mirror in Mirror”. Con un acompañamiento de piano, se encontrará lentamente a la deriva en una tranquila juerga.
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7. Debussy, Clair De Lune (Música de piano)
Si quieres relajarte, nada mejor que un clásico. No es de extrañar que la mayoría de la gente tenga esta obra maestra tradicional en sus listas de reproducción. Así que enciende algunas velas y deja que tu mente y tu corazón divaguen hacia tiempos mejores.
8. Erik Satie Gymnopédie No. 1
Conocido por sus Gymnopédies, que son pequeñas piezas melancólicas para piano de 1890, esta duradera composición de Erik Satie es una de las favoritas en todo el mundo. Simple pero enigmático, puede ayudar a calmar su mente en minutos.
9. Alexis ffrench irradiar
Alexis es bien considerado por sus piezas para piano que son ligeras, relajantes e irradian inocencia. Escuchar sus obras hará que tu corazón se eleve, luego te ayudará a aterrizar con gracia en los prados verdes pintados por sus expertos dedos en el piano.
10. John Tavener: El velo protector
Profunda y con un trasfondo religioso, esta música te cautivará desde las primeras notas. Y con la orquesta que lo acompaña, esta es una gran pieza que querrá llevar siempre consigo, en caso de que necesite algo relajante mientras viaja.
11. Craig Kupka: Nubes
Si bien es posible que no esté familiarizado con Kupka, probablemente haya escuchado su música una o dos veces, ya que sus grabaciones se encuentran en bibliotecas de música en todas partes. Esta grabación en particular está destinada a reproducirse para 'relajarse, meditación , tiempos tranquilos en escuelas primarias, hogares u oficinas, o como alternativa musical no oriental para el Yoga ”.
12. Laraaji, Universo (1987)
Si está buscando música que lo lleve a los cielos y lo lleve lentamente a hermosas llanuras verdes con vista al horizonte, entonces este es el lugar. Algo que recuerda a la música New Age, ha resistido la prueba del tiempo gracias a sus mágicas improvisaciones en cítara y cuerdas.
13. Brian Eno, jueves por la tarde (1985)
700 significado
No hay lista de meditación la música estaría completa sin las obras del renombrado Brian Eno. Suave y cambiante, esto fue de hecho, creado como banda sonora de un video pintado por Christine Alicino a mediados de los 80. Úselo cuando desee mantener a raya las distracciones y al mismo tiempo mantener la calma.
14. 432Hz Miracle Music
Se dice que 432 Hz es la frecuencia natural del universo, y que escucharla 'curará' tu espíritu y atraerá positividad en tu dirección. Sea cierto o no, estos sonidos son ideales para una contemplación tranquila o antes de acostarse.
15. Música Binaural Beats Focus
Como se mencionó, los ritmos binaurales son ondas sonoras debajo de las composiciones musicales que se crean para apuntar a ciertas áreas del cerebro. Estos están destinados a ayudarlo a concentrarse, relajarse o incluso mejorar la memoria . Hermosos y relajantes, siempre son una buena opción para mantenerlos en tu lista de reproducción.
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